[...] 3s-12-10 TRICEPS Prostowanie rak na drazku podhwytem aby ruszyc srodkowy akton 4s-12-10 Francuz na lawce skosnej glowa w dol 4-10-12 (tutaj cos bym wrzucil ale nie wiem co jeszcze) poradzcie* a na koniec Prostowanie reki w opadzie 3serje12-10 /////////////////////////////////////////////////////////////// NOGI nogi robie systemem niemieckiego [...]
[...] wypowiedz i widze Ze nie jestes z pierwszej łapanki i znasz sie na rzeczy choć w pierwszym naszym kontakcie Twoje problemy ze składnią wziąłem za robienie sobie jaj za co jeszcze raz serdecznie przepraszam. Mam tez wrazenie że mamy podobne podejscie do pewnych spraw zwiazanych z potega mózgu, swiadomosci, autosugestii jednym słowem do spraw [...]
Nie mam rozłożonej diety na że dziś zjem to i to i to. Piszę na bieżąco co jem i co jeszcze zjeść żeby dojść do poziomu 4k kcal i 180g białka. Tłuszcze to około 80-100g a węgle jakieś 600g. Mniejszą wagę przykładam do węgli i tłuszczu, dbam żeby nie było tłuszczu za dużo tylko. Pilnuję tylko 4k kcal i 180 białka i o to mi chodzi, czy jest to ilość [...]
[...] wyciska 140. Przy 40kg przy piątym ruchu zaczął się już trząść przy opuszczaniu sztangi (2sekundy ruch pozytywny, 4sekundy - negatywny!). Na stałe nie można tego stosować do ćwiczeń pojedyńczych grup mięśniowych, bo przetrenowanie ma się wtedy jak w banku. W poniedziałek robiłem to dopakowanie na klatę, i póki co jeszcze jest jak z drewna.
[...] zamieścić na kolację, chyba będzie za dużo ryżu na dzień zjadanego bo juz jest na obiad, lub może poprostu dać kanapki z serem żółtym lub z wędliną ? To tyle co do posiłków. Ponadto picie jak najwięcej wody niegazowanej. Co jeszcze dodać, zmienić itp. Proszę o pomoc w dopracowaniu diety. Zmieniony przez - NoNameWD w dniu 2007-04-29 22:41:04
I CO JESZCZE DODAM OD SIEBIE ZNAM GOŚCI CO ROBIĄ EC NA UKRAINIE I BARANIE WYDAJE SIĘ INTERESUJE ICH TAKI RYNEK JAK POLSKA. KOMPLETNIE IM NIE ZALEŻY BO CZY DANA PARTIA NA POLSKIE DZIAŁA CZY NIE. BO TO BIEDNY RYNEK I NIE PŁACI ZA DOBRE RZECZY TAK JAK SIĘ NALEŻY. 80% PRODUKCJI IDZIE NA SPRZEDASZ DO MOSKWY A JEST TO JESZCZE TAŃSZE NA UKRAINIE OD [...]
no lodzianin to mi się podoba lecę po raz kolejny twoim patentem i mam nadziej że będę zadowolony jak zawsze. Pytanie co jeszcze mam mieć pod rękom przy tym cyklu nolva,hcg,clomid to na pewno ale czy coś jeszcze mi potrzeba. I jak byś mógł podać dawki było by super :) plus odblok jak przeprowadzić po takim cyklu ;)
puki co jeszcze towar klepie. za tydzien napisze jak antek sie sprawuje solo stara seria . a za dwa jak cypio i bold u ziomka, cypio stara seria a bold nowa
[...] Tu była mowa o pewnym wrzucaniu DC do TOP3 obok bardziej sprawdzonych Caina oraz JDS, a nie o słabości Cormiera, bo zawodnikiem jest mega. No i nasz forumowy pieniaczu i co jeszcze wymyślisz, żeby się poawanturować? Barnett wg mnie TOP5 może być jak najbardziej, jeśli jest w swojej optymalnej formie. A chodzi o cały przebieg walki, a nie suche [...]
[...] "sprawdzonego"? Zmieniony przez - Sepko w dniu 2013-06-13 21:16:15 Na pewno nie z BF... Kogo on pokonał, że stawiacie go w Top3? Mira, który jest cieniem własnej świetności? To za mało. Chyba dostał taką lokatę za bycie kolegą Caina... Trzeba by poczekać co jeszcze pokaże, a tymczasem on odchodzi z powrotem do LHW, więc to takie gdybanie...
[...] jedno jajko i wywalam winogrona, w drugin zwieksze il. twarogu do 50g, na trzeci nie mam pomysłu a co sądzisz o chlebie pełnoziarnistym + pomidora troszke + no własnie co jeszcze? Kolejny to przedtreningowy a nast. po trenignowy, z ost wywalam sok i daje wiecej twarogu. Zmieniona diete zamieszcze wieczorkiem. Zmieniony przez - luqe23 w dniu [...]
chodziło mi o jedzenie 6 posiłkow dziennie przez co jeszcze bardziej zwiększy przemiane materii a co do jedzenia o wiele wiecej to mam odmienne zdanie szybka przemiana materii powoduje to ze praktycznie wszystko nie idze w mase a w energie wiekszość tego co zje to wypoci albo wydali
Widze ze wiesz wiecej ode mnie,ale niech ci bedzie. dobra mam 15 w lapie cwicze 2 dni no i co jeszcze? cos ci sie chyba popier*****o!!! ale skoro wiesz lepiej ode mnie to sie nie bede z toba klocil.narazka palancie! "U stefana na imprezie,każda chętnie dupy da!":)
[...] czy juz jestes w stanie wszytko robic i jak tak to po jakim czasie ...jestem kelnerem za granica i akurat nie jestem ubezpieczony wiec musze prywatnie to zrobic zastnawialem sie nad CENTRUM MEDYCZNYM DAMIANA w waawie ponoc najlepszy w PL? miales pozostawione drerny na jakis czas ? bo w wawie nie zostawiaja ! no i co jeszcze aha dzieki za odp!
[...] się lata studiowania anatomi, fizjologi, kinezyterapii itd, wtedy bedą wiedzieć jak powinien wyglądac trenin z ilu cześci powinien sie składać.( nie bede sie wywodził co jeszcze) Metoda izometryczna. Nie może ona być wyjaśniona zależnościa f=ma, ponieważ w tej metodzie przyspieszenie równe jest zeru.Opiera sie ona na 3 zasadzie Newtona: akcja [...]
[...] się lata studiowania anatomi, fizjologi, kinezyterapii itd, wtedy bedą wiedzieć jak powinien wyglądac trenin z ilu cześci powinien sie składać.( nie bede sie wywodził co jeszcze)" Akurat działowy ekspert jest tylko jeden (praktycznie jest ich więcej, co merytorycznie widać po postach, więc uściśliłeś o kogo chodzi) czyli te słowa [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] black Jak długo powinienem to brać? Czy spalacz stosuje się ciągle czy tylko w jakimś określonym przedziale czasowym. az sie skonczy;-) 3. No i teraz rodzi sie pytanie co jeszcze, czy coś powinienem brać dodatkowo? Trenuje z reguły rano i co drugi dzień również wieczorem robię areoby. bys musial doprecyzowac o jakie produkty glownie ci [...]
Dzieki za odpowiedz. To chyba jednak wrzuce ari jeszcze do tego. a jaka suplementacje byscie do tego polecali? mam omega3,kompleks witamin, hepatil. co jeszcze dorzucic?
[...] kcal - wcale nie miało przecież, białko 2 g, 70 g tłuszczu reszta węgle... Pocieszam się jedzeniem. Czysta psychologia. Nagradzam sie? tłumię samotność. Kolejny lockdown który spędzam totalnie sama w zamknięciu. Kupiłam berberynę, betaine hcl, i chrom. co jeszcze wrzucić aby stłumić apetyt? Błonnik witalny też biorę. Warzywa jem, owoców mniej.
elite fitness pharma -srodki
